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妊婦 ウォーキング. 夜19時や20時でも30℃を超える日がある、最近の日本の夏。 陽が落ちても、アスファルトが熱を持っていて、歩いていてもまだ暑いんですよね。 そこでわたしは、 夫といっしょに夜の21時〜22時のウォーキングをしていました 。. ウォーキングを始める時期ですが、妊娠初期は つわりや倦怠感に悩まされる妊婦さんも多いですし、安定しないため、 避けるのがおすすめ 。上述した通り、安定期前の妊婦健診で経過が良好であれば、妊娠16週ごろから始めるのが良いでしょう。. 妊婦さんにとって夏は一番辛い時期です。 GW明けから、秋頃の暑い時期に出産を控えている妊婦さんは、妊娠後期になりお腹が大きくなると、たたでさえ暑い時期なのに普段の何倍も暑く感じると思います。 今回は暑くて困っている妊婦さんが、暑い時期に妊娠後期を乗り切るための方法を ..
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